不要太執(zhí)著過(guò)去，因它會(huì)帶給你悲傷，不要太擔(dān)憂(yōu)未來(lái)，因它會(huì)帶給你恐懼，用微笑活在當(dāng)下，它會(huì)帶來(lái)喜樂(lè)。而瑜伽，正是將你連接于當(dāng)下的方法。
    瑜伽練習(xí)的目的不是去強(qiáng)行控制思想，而是去知覺(jué)健康或有害的思維模式。瑜伽讓我們的身心達(dá)到一種好奇、開(kāi)放和接受的狀態(tài)，讓我們活在當(dāng)下，不再做無(wú)意義的掙扎。
    每一天都會(huì)感受到瑜伽帶給我們身體不一樣的改變，或酸痛或舒暢或愉悅，而這些變化讓心逐漸融化在身體里，讓我們更清晰的了解認(rèn)識(shí)著內(nèi)在的自己?；钤诋?dāng)下，我們?cè)诙U逸瑜伽，和我們一起，讓身心由內(nèi)而外的蛻變！練習(xí)瑜伽不是為超越別人，而是做好完善自己。
    練習(xí)瑜伽不要為做不到體式擔(dān)憂(yōu)，只為清清楚楚現(xiàn)在的努力。練習(xí)瑜伽精彩之處，在于全然接納自我優(yōu)劣的一切。練習(xí)瑜伽的精華，在于用心體悟每一個(gè)當(dāng)下。練習(xí)瑜伽要將有益的過(guò)程積累起來(lái)，通過(guò)融會(huì)貫通，最終形成一種適合自我訓(xùn)練的健康系統(tǒng)！

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